poradnik

Jak przeżyć upał stojąc w miejskich korkach? Poznaj 5 prostych zasad

Lato. Upał. Tłok. Zapach gorącego asfaltu. Korki i zepsuta klimatyzacja. A w tym wszystkim Ty. Próbując na czas dojechać do klienta, po dziecko lub na umówione spotkanie, zaczynasz wątpić, czy to w ogóle jest możliwe.

Pas bezpieczeństwa w kilka sekund zmiął Ci koszulę. Słońce świecące prosto w przednią szybę sprawia, że zaczynasz się coraz bardziej pocić. Czujesz, że puchną Ci ręce i stopy. Starannie wykonany makijaż wędruje po rozgrzanej twarzy… Masz tego serdecznie dość! 

Właściwie to naprawdę nie ma znaczenia, czy podróżujesz służbowo z jednego końca miasta na drugi, czy przemierzasz granice państw. Podstawy tworzenia komfortowego stroju są w obu przypadkach takie same.

Zasada 1: Twoje ubranie musi oddychać!

Bardzo prostym testem na przewiewność danej tkaniny jest… Dmuchanie 🙂

Jedną ręką chwyć ubranie, a drugą włóż pod spodnią warstwę i ułóż w kształcie miseczki. Teraz długo i delikatnie dmuchnij w ugiętą dłoń przez materiał.

Jeśli tkanina jest przewiewna, poczujesz lekki prąd powietrza w ugiętej dłoni pod materiałem.

Przewiewne ubranie skutecznie odprowadza nadmiar ciepła z Twojego ciała i chroni Cię przed mocnym Słońcem.

Proponowane materiały w stylu biznesowym: delikatna wełna, jedwab bez połysku, bawełna.

Proponowane materiały w stylu casual: len, bawełna, delikatna wełna, mieszanki.

Zasada 2: Pozwól sobie na więcej luzu

Niezależnie od stylu w jakim się ubierasz – od biznesowego po miejski casual, w trakcie gorących, letnich dni Twoje ciało potrzebuje więcej swobody.

Wełnianą marynarkę możesz zamienić na jej lżejszą wersję np. z dodatkiem jedwabiu lub lnu.

Jeśli chodzisz do pracy w koszuli wybierz model mniej dopasowany w rękawie i talii.

W zależności od stylu masz do wyboru naprawdę ogrom różnorodnych fasonów 🙂

woman smiling while carrying blue denim backpack

Zasada 3: Rozjaśnij paletę kolorów

Pamiętasz, jak uczyli Cię w szkole, że czerń bardzo przyciąga promienie słoneczne? Myślę, że jeśli zdarzyło Ci się chodzić w czerni w środku lata, to wiesz o czym mówię 😉 

Im jaśniejsze kolory ubrania, tym więcej odbitych promieni słonecznych i mniej przyjętego ciepła.

Rozjaśnienie Twojej szafy nie ma polegać na zastąpieniu czerni bielą (chociaż może), tylko na wybieraniu w te gorące dni kolorów o kilka tonów jaśniejszych niż zwykle np. granat zastępujemy niebieskim, a czerń szarością.

Jeśli czujesz opór przed jasnymi kolorami, możesz spróbować zasady „o jeden więcej” i do swoich standardowych, ciemnych połączeń dodawać o jeden jasny element więcej.

Twoje ciało na pewno Ci za to podziękuje! 🙂

Zasada 4: Zmniejsz masę dodatków

W gorące, letnie dni źle dopasowane okulary, ciężki zegarek, duża torba lub średnio wygodne buty są dla Twojego ciała jak prawdziwe kajdany!

Ciążą na uszach, szyi lub rękach powodując bóle i otarcia.

Wzmagają bóle głoty, nóg i stóp.

Wzmagają opuchliznę dłoni i stóp.

Nierzadko przebarwiają skórę.

Przy wyższych temperaturach wybieraj lżejszą biżuterię ze stali nierdzewnej, metali szlachetnych, dobrze zabezpieczonej skóry lub plastiku (inne metale tj. miedź zabarwią Twoją skórę, podobnie jak surowa, barwiona skóra np. bransoletek).

Pamiętaj, że źle dobrane okulary przeciwsłoneczne mogą być nie tylko irytujące, ale też wzmagają ból głowy!

Jeśli do pracy musisz nosić buty z zakrytym noskiem wybierz te z cieńszej lub perforowanej skóry (z dziurkami).

Unikaj skóry lakierowanej i sztucznej, która przy wysokich temperaturach powoduje bolesne odparzenia.

close-up photo of woman in white top wearing watch

5. Przygotuj się na kryzys

Dla każdego znaczy to co innego, ponieważ każdy z nas prowadzi inny styl życia (podobny do innych, ale jednak różny).

Poniżej podaję kilka przykładów radzenia sobie z upałami przetestowanych na własnej skórze lub podsłuchanych od znajomych 🙂

Lista upalnych przydasiów

  • butelka z wodą – nie ma nic gorszego, niż odczucie pragnienia w długim, miejskim korku!

Z drogerii lub apteki

  • chusteczki nawilżające o neutralnym zapachu – do przetarcia spoconego czoła, szyi, pach
  • chusteczki zwykłe lub matujące – jedne i drugie po przyłożeniu do twarzy potrafią skutecznie zmatowić błyszczącą skórę
  • wkładki higieniczne – w gorące dni zapewniają uczucie komfortu w miejscach intymnych
  • białe lub czarne wkładki antypotowe – niewielkie, niedrogie i praktyczne (polecam te z My Dry – przetestowane 🙂)
  • plastry na odciski w kolorze skóry – pomogą dojść do domu, gdy Twoje megawygodne buty nie zdadzą próby wysokich temperatur
  • witamina A w maści – ukoi spierzchnięte usta, nawilży wnętrze nosa, złagodzi podrażnienia przesuszonych rąk, łokci lub pięt
  • rajstopy w sprayu – gdy nie musisz nosić prawdziwych rajstop

Z garderoby

  • sandały/klapki do jazdy autem – bo warto dać swoim stopom chwilę ukojenia
  • zapasowa koszula lub t-shirt – szczególnie, gdy jeździsz na dłuższe trasy, warto mieć w aucie coś na przebranie
  • opaski na uda – jeśli latem masz problem z bolesnymi otarciami ten genialny wynalazek jest dla Ciebie! Dwa świetne produkty to koronkowe od Ewa Michalak i gładkie marki Beli.
  • pończochy lub rajstopy DEN 8-20 – gdyby okazało się, że Twoje gołe nogi nie są gdzieś mile widziane. Szczególnie polecam rajstopy i pończochy Wolford o zaskakującej wytrzymałości! Cena wysoka, ale można coś upolować taniej np. na Allegro
  • zapasowe skarpetki

Ten wpis oparty jest w 100% na doświadczeniach różnych osób, więc mam nadzieję, że również dla Ciebie okaże się pomocny 🙂

Serdeczności! Marcelina